Desa Guwa Kidul

Kec. Kaliwedi, Kab. Cirebon
Prov. Jawa Barat

Loading

Desa Guwa Kidul

Perayaan

Hari Ayah

  • Hari
  • Jam
  • Menit
  • Detik

Selamat Hari Ayah Nasional 12 November 2024

Ayah....Aku bangga jadi anakmu

Ayah mengajar kita tidak hanya cara hidup, tetapi juga mengajarkan kita arti hidup

قُلْ تَعَالَوْا اَتْلُ مَا حَرَّمَ رَبُّكُمْ عَلَيْكُمْ اَلَّا تُشْرِكُوْا بِهٖ شَيْـًٔا وَّبِالْوَالِدَيْنِ اِحْسَانًاۚ وَلَا تَقْتُلُوْٓا اَوْلَادَكُمْ مِّنْ اِمْلَاقٍۗ نَحْنُ نَرْزُقُكُمْ وَاِيَّاهُمْۚ وَلَا تَقْرَبُوا الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَۚ وَلَا تَقْتُلُوا النَّفْسَ الَّتِيْ حَرَّمَ اللّٰهُ اِلَّا بِالْحَقِّۗ ذٰلِكُمْ وَصّٰىكُمْ بِهٖ لَعَلَّكُمْ تَعْقِلُوْنَ

Info
Jangan berlebihan dalam mencintai sehingga menjadi keterikatan, jangan pula berlebihan dalam membenci sehingga membawa kebinasaan. – Umar bin Khattab Kata mutiara

Berita Desa

GK - guwakidul.id

Kegiatan rutin Senam Irama ibu-ibu PKK Guwa Kidul di penghujung Agustus sebagai-mana biasa dilaksanakan di Kantor Kuwu Guwa Kidul, pada Sabtu Sore Pk. 16.00 sampai selesai.

Sebagai informasi, senam irama digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.

Kemudian, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini hingga jadilah senam irama yang kita kenal sekarang.

Senam irama terdiri dari beberapa bagian yakni pemanasan, inti dan pendinginan. Adapun unsur-unsur yang ada dalam senam irama ialah keluwesan, gerakan dan ketepatan irama.

Gerakan dari senam irama tidak hanya dapat membuat otot lebih luwes, tetapi juga bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Di balik keriangan yang dihasilkan dari aktivitas senam irama, ada manfaat besar dari senam ini terhadap kesehatan tubuh, baik dari segi mental maupun fisik. 

Berikut ini penjelasan beberapa manfaat senam irama untuk kesehatan yang jarang diketahui, dilansir dari Stk-sport dan Hellosehat, Sabtu (20/2/2021).

Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat pertama melakukan senam irama ialah baik untuk tulang Anda. Saat melakukan gerakan senam irama, Anda akan bertumpu sendiri guna menopang beban tubuh. Secara tak langung, membantu tulang tetap bugar dan mencegah kerapuhan.

2. Menguatkan otot

Saat Anda melakukan senam irama, secara otomatis mampu membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat. Ketika otot menjadi lentur dan kuat, mampu meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat.

3. Membakar kalori

Senam irama diyakini dapat membantu membakar kalori yang berlebih. Di setiap gerakannya membutuhkan keluwesan, keseimbangan fisik, serta kelincahan para pesenam supaya sesuai dengan irama lagu yang mengiringinya.

Ketika melakukan senam irama, fisik selalu bergerak dan hampir tidak terputus dari gerakan senam satu ke gerakan senam lainnya. Pesenam berpotensi menjadi memliki berat badan yang ideal jika melakukan rutinitas yang teratur.

4. Mengoptimalkan fungsi otak

Senam irama bisa mengoptimalkan dan merawat fungsi otak. Gerakannya yang diiringi dengan alunan lagu, diklaim efektif menurunkan kadar hormon epineprin dan kortisol.

Kedua hormon ini adalah penyebab pemicu timbulnya stres untuk kemudian diganti dengan antidepresan berupa norepineprin. Selain itu, Anda dapat terhindar dari penyakit-penyakit kognitif seperti Alzheimer.

5. Memperbaiki bentuk fisik

Senam irama berfungsi untuk mengencangkan otot tubuh, terutama di bagian lengan, perut pinggul, dan paha. Hal ini lantas menghasilkan bentuk fisik tubuh yang proporsional dan bagus.

6. Mengatasi stres

Melakukan senam irama bisa menjadi opsi Anda untuk mengatasi stres. Penyebab stres cukup beragam, akibat urusan pekerjaan, keluarga, asmara, dan sebagainya. Meski kondisi ini cukup wajar, bisa menimbulkan komplikasi serius bagi kesehatan tubuh jka Anda mengalami stres berkepanjangan.

Ketika Anda melakukan senam irama, Anda akan mendapatkan suasana riang dan penuh energi sehingga stres yang dialami mereda.

7. Menyehatkan jantung

Senam irama dilakukan dengan mengikuti alunan musik yang mengiringinya. Hal ini sangat baik untuk kesehatan jantung karena gerakan senamnya seimbang antara pelan dan cepat.

Jantung akan memompa darah lebih cepat jika gerakan senam lincah, dan sebaliknya. Itulah mengapa, biasanya orang yang melakukan manfaat senam irama untuk fisik mental dan sosial akan memiliki kesehatan jantung yang baik.

8. Memperbaiki keseimbangan fisik

Selain bentuk fisik, manfaat senam irama adalah memperbaiki keseimbangan fisik. Setiap gerakan yang diciptakan untuk cabang senam ini memiliki struktur yang konsisten, di mana berefek pada peningkatan keseimbangan tubuh.

9. Terhindar dari cedera

Sudah disebutkan di awal, manfaat senam irama berkaitan dengan kelenturan ketika Anda melakukan gerakannya. Makin sering melakukan senam irama, maka makin lentur tubuh Anda dan terbukti memiliki risiko rendah alami cedera, meski melakukan aktivitas berat.

Kiriman Komentar

Beri Komentar

Desa

3.776

LAKI-LAKI

LAKI-LAKI3.776penduduk

3.526

PEREMPUAN

PEREMPUAN3.526penduduk

7.302

TOTAL

TOTAL7.302penduduk

Layanan
Mandiri

Hubungi Pemerintah Desa untuk mendapatkan PIN

Pemerintah Desa

KUWU

SUPANDI

Tidak Ada di Kantor

Sekretaris Desa

MUDAKIR

Tidak Ada di Kantor

Kaur tata usaha dan Umum

Sari Apriliani

Tidak Ada di Kantor

Staff TU

NURCHOLIFAH

Tidak Ada di Kantor

Kadus II

SAM'ANI

Tidak Ada di Kantor

Kadus IV

AGUS SUFYAN

Tidak Ada di Kantor

Kadus I

SHEVA PRILANA

Tidak Ada di Kantor

Kaur Perencanaan

ROKIM

Tidak Ada di Kantor

Kaur Keuangan

Suhela

Tidak Ada di Kantor

Kasi Kesejahteraan

SUTANI

Tidak Ada di Kantor

Kasi Pelayanan

KHUMEDI

Tidak Ada di Kantor

Kadus III

MARJUKI

Tidak Ada di Kantor

Kasi Pemerintahan

SAMADI

Tidak Ada di Kantor

PERKEMBANGAN PENDUDUK

Bulan Ini

Kelahiran

0

Orang

Kematian

0

Orang

Masuk

0

Orang

Pindah

0

Orang

Bulan Lalu

Kelahiran

0

Orang

Kematian

0

Orang

Masuk

0

Orang

Pindah

0

Orang

LAYANAN SURAT PENGANTAR

Hari Ini

0

Surat

Kemarin

1

Surat

Minggu Ini

8

Surat

Bulan Ini

6

Surat

Bulan Lalu

27

Surat

Tahun Ini

272

Surat

Tahun Lalu

1,168

Surat

Total

2,078

Surat

Jam Kerja
Hari Masuk Keluar
Senin 08:00:00 16:00:00
Selasa 08:00:00 16:00:00
Rabu 08:00:00 15:00:00
Kamis 08:00:00 16:00:00
Jumat 08:00:00 16:00:00
Sabtu 08:00:00 12:00:00
Minggu Libur
Agenda

Terdahulu

Rapat Lagi

Tgl : 05 Juni 2023 23:03:58
Tempat : Aula Desa
Koordinator :

Terdahulu

Jadwal Vaksin

Tgl : 05 Juni 2023 23:03:58
Tempat : Kantor Kuwu
Koordinator : Puskesmas Kaliwedi
Statistik Pengunjung
Hari ini : 129
Kemarin : 220
Total Pengunjung : 199.787
Sistem Operasi : Unknown Platform
IP Address : 44.211.24.175
Browser : Tidak ditemukan

Komentar

  • Aamiin
    ... selengkapnya

    admin

    17 Mei 2022 10:25:41

  • Semoga kedepanya lebih maju
    ... selengkapnya

    ARI FIRMANSYAH

    13 Desember 2021 14:03:21

  • Ibu KHUNAENAH
    ... selengkapnya

    ARI FIRMANSYAH

    13 Desember 2021 14:02:09

Jam Kerja
Hari Masuk Keluar
Senin 08:00:00 16:00:00
Selasa 08:00:00 16:00:00
Rabu 08:00:00 15:00:00
Kamis 08:00:00 16:00:00
Jumat 08:00:00 16:00:00
Sabtu 08:00:00 12:00:00
Minggu Libur
Agenda

Terdahulu

Rapat Lagi

Tgl : 05 Juni 2023 23:03:58
Tempat : Aula Desa
Koordinator :

Terdahulu

Jadwal Vaksin

Tgl : 05 Juni 2023 23:03:58
Tempat : Kantor Kuwu
Koordinator : Puskesmas Kaliwedi
Statistik Pengunjung
Hari ini : 129
Kemarin : 220
Total Pengunjung : 199.787
Sistem Operasi : Unknown Platform
IP Address : 44.211.24.175
Browser : Tidak ditemukan

Komentar

  • Aamiin
    ... selengkapnya

    admin

    17 Mei 2022 10:25:41

  • Semoga kedepanya lebih maju
    ... selengkapnya

    ARI FIRMANSYAH

    13 Desember 2021 14:03:21

  • Ibu KHUNAENAH
    ... selengkapnya

    ARI FIRMANSYAH

    13 Desember 2021 14:02:09

Pemerintah Desa

SUPANDI

KUWU


Tidak Ada di Kantor

MUDAKIR

Sekretaris Desa
Tidak Ada di Kantor

Sari Apriliani

Kaur tata usaha dan Umum
Tidak Ada di Kantor

NURCHOLIFAH

Staff TU
Tidak Ada di Kantor

SAM'ANI

Kadus II
Tidak Ada di Kantor

AGUS SUFYAN

Kadus IV
Tidak Ada di Kantor

SHEVA PRILANA

Kadus I
Tidak Ada di Kantor

ROKIM

Kaur Perencanaan
Tidak Ada di Kantor

Suhela

Kaur Keuangan
Tidak Ada di Kantor

SUTANI

Kasi Kesejahteraan
Tidak Ada di Kantor

KHUMEDI

Kasi Pelayanan
Tidak Ada di Kantor

MARJUKI

Kadus III
Tidak Ada di Kantor

SAMADI

Kasi Pemerintahan
Tidak Ada di Kantor